Вы устали от того, что в вашей постели ничего не меняется вот уже много лет? Превратите тлеющие угольки вашей страсти в ревущее пламя при помощи этих 14 советов.
День 1. Ешьте больше сладкого
Шоколад очень полезен для вашей половой жизни! Излюбленное лакомство многих сладкоежек может подарить вам сильнейший взрыв эндорфина — гормона радости, счастья, который появляется и в тот момент, когда вы влюбляетесь. Женщины, которые едят шоколад каждый день обладают более высоким либидо, лучшим сексуальным возбуждением и более удовлетворены своей сексуальной жизнью, чем те, которые не балуют себя этим лакомством. Съедайте по 100 грамм богатого антиоксидантами тёмного шоколада в день, и вы не только улучшите свою сексуальную жизнь, но и поможете биться своему «моторчику».
День 2. Делайте упражнения
Чтобы улучшить своё здоровье и сексуальную возбудимость, делайте специальные упражнения для улучшения тонуса мышц тазовой области. Они улучшат вагинальный тонус, заметно улучшать качество оргазмов и обогатит кровью всю тазовую область, что в свою очередь улучшит состояние вашей попки и подачу смазки. Определите ваши тазовые мышцы, остановив поток мочи. Теперь запомните, что именно напряглось во время этой процедуры. А затем, когда вы уже выйдите из уборной, вы можете сделать эти упражнения: напрягайте и расслабляйте эти мышцы. Сделайте три подхода по 10 сокращений мышц в день. Эти упражнения не только улучшать ваши ощущения во время секса, но и создадут более плотное «сцепление» во время полового акта.
День 3. Просто делайте ЭТО
Занимайтесь сексом как можно чаще. Вы ощутите большую связь с вашим партнёром, который заставит вас хотеть секса ещё больше. Как показали исследования. Многие женщины наслаждаются сексом, как только начинают им заниматься, так что вы можете заниматься им даже, когда вы не в настроении, просто начните, и всё получится.
День 4. Смейтесь
Это отличная предварительная ласка, и при этом не требует никаких усилий. Несколько исследований обнаружили, что смех воздействует на фронтальные зоны головного мозга, которые ассоциируются с эмоциями. Он повышает кровяное давление и сердцебиение тоже, подражая признакам сексуального возбуждения, так что вы, таким образом, настраиваетесь на секс. Попробуйте почитать смешную книжку или посмотреть со своим любимым смешное теле-шоу, а затем выключите свет...
День 5. Посетите магазин нижнего белья
Купите себе новое нижнее бельё, выберите что-нибудь сексуальное, вы почувствуете себя отлично в симпатичных кружевных трусиках тонг и подходящем им бюстгальтере. А предвкушение его реакции на этот ансамбль разожжёт в вас самой огонь.
День 6. Найдите клитор заново
Очень часто женщины не могут достичь оргазма в течение только непосредственно полового акта. Вы можете испытать оргазм только в вагине, а можете и во всём теле, но, как правило, он начинается с клитора. Сконцентрируйтесь на стимуляции клитора во время предварительных ласк с помощью своих пальцев — или пальцев партнёра. Если это не помогает, вы можете воспользоваться вибратором, который можете даже положить между вами, чтобы и партнёр чувствовал его.
День 7. Фантазируйте, в одиночку и вдвоём
Женщины, которые фантазируют, больше удовлетворены в сексуальном плане. Более того, те, кто имеют сексуальные фантазии, более позитивно относятся к сексу, ощущают меньше вины по поводу секса и более открыты к различного рода сексуальным опытам. Так что постучитесь в дверь своих мечтаний, или, если это необходимо, почитайте эротические книги и посмотрите, куда ваша фантазия вас приведёт.
День 8. Разлука бывает полезна
Слишком много времени проведённого вместе часто ослабляет страсть и оказывает влияние на секс. Пару ночей побудьте вдалеке друг от друга, или просто на разных кроватях, займитесь своим старым хобби или посидите в интернете в одиночестве. Невероятно, но это поможет перезарядить ваши взаимоотношения.
День 9. Ищите приключений вдвоём
Конечно проверенные временем вещи дают свои результаты, но сделать что-то новое и даже немного рискованное вместе со своим партнёром даст вам возможность возродить ту безумную страсть, которая была между вами в начале ваших отношений. Чувство беспокойства усиливает влечение между двумя детьми, поэтому, на это день Святого Валентина пропустите традиционный обед, а полезайте на гору, пригните с тарзанки или сделайте что-то ещё более безумное вместе.
День 10. Прощайте
Люди, которые прощают кого-то, кто причинил им боль в прошлом, имеют лучшие отношения в настоящем и более высокий уровень ответственности и готовность к обязательствам. Такие люди менее негативно настроены, редко злятся или теряют над собой контроль, чем те, которые затаили обиду внутри. Прощение может стать самым замечательным подарком из всех — как для вашего партнёра, так и для вас и для ваших взаимоотношений.
День 11. Мастурбируйте друг перед другом
Это самый лучший способ показать друг другу как бы вы хотели, чтобы вас возбуждали. Любовники с большим стажем могут открыть для себя новые ощущения, раздвигая свои границы и наблюдая за партнёром, как он/она ласкает себя. А новоиспечённые пары могут научиться тому, как лучше всего завести своего партнёра.
День 12. Слушайте запах роз
Не стоит забывать о розах по особым случаям. Это не просто красивые цветы, это ещё и натуральный ароматический афродизиак. Есть причина, по которой розы ассоциируют с любовью, они содержат натуральную химическую составляющую — фенилэтиламин (ФЭА), которая обладает сексуальным психотропным воздействием. Это вещество извергает наш мозг, когда мы влюбляемся. Так что, делайте глубокий вдох для лучшего секса и лучших взаимоотношений. (Парни, а вот вам намёк: цветы, подаренные без какого-либо повода, всегда приводят женщин в неописуемый восторг)
День 13. Возьмите небольшой отпуск
Иногда вам нужно просто уехать куда-нибудь, чтобы вновь открыть в себе скрывающуюся глубоко внутри богиню секса. Каникулы — это шанс восстановить связь со своим партнёром и самой собой. Меньше стресса, больше сна и побег от рутины и обязанностей могут создать идеальную атмосферу для большего удовлетворения и для более частого секса.
День 14. Держите глаза открытыми
Держите свои глаза открытыми и смотрите на своего партнёра во время секса, даже во время оргазма, таким образом, вы будете настроены на любые нюансы и изменения ощущений друг друга, а также раскроете новую глубину ваших отношений, которая стоит той неловкости, которую вы можете почувствовать поначалу.
