Меню

  • Поиск по сайту
  • Home
  • Статьи
    • Полезные советы
    • Все о точке G
    • Анальный секс
    • Безопасный секс
    • Девственность
    • Техника орального секса
    • Техника анального секса
    • Свинг
    • Любовь и прочие неприятности
    • Мастурбация и онанизм
    • Оргазм
    • Сексология
    • Оральный секс
    • Секс в жизни мужчины
    • Секс в жизни женщины
    • Интересное
  • Позы для секса
  • Все о массаже
    • Эротический массаж для мужчин
    • Эротический массаж девушке
    • Эротический тайский массаж
    • Интимный массаж
    • Тантрический массаж
  • Эротические сценарии
    • Эротический сценарий для мужчины
    • Эротический сценарий для женщины
    • Cценарий дня рождения
    • Эротический сценарий нового года
    • День святого валентина эротический
    • Эротические тематические вечеринки
    • Эротический сценарий вечера
    • Эротические ролевые сценарии
    • Cценарий для разнообразия
  • Инструкции к товарам
    • Приятные мелочи
    • Секс-мебель и качели
    • ВDSM, садо-мазо товары
    • Эротическая одежда
    • Смазки, лубриканты
    • Секс-товары для мужчин
    • Секс-товары для женщин
    • Страпон, фаллопротезы
    • Анальные игрушки
    • Вибраторы
    • Фаллоимитаторы
  • Продвижение секс шопа
  • Авторизация

любовь и отношения

  • комплимент девушке
  • признаться в любви
  • романтический ужин
  • Знакомства в интернете
  • Знакомство с девушкой
  • знакомство с мужчиной
  • Свидание
  • Как соблазнить девушку
  • Как соблазнить мужчину
  • Общение с девушкой
  • Общение с мужчиной
  • Расставание с девушкой
  • Расставание с мужчиной
  • Мир измены
  • Мир ревности

Потенция/импотенция

  • Потенция/импотенция
    • Препараты,средства, таблетки
    • Потенция у мужчин
    • Тестостерон у мужчин
    • Импотенция
    • Повышение потенции
  • Контрацепция
    • Мужская контрацепция
    • Женская контрацепция
    • Общие вопросы

ЭроРазвлечения

  • Эротические статусы
    • Пошлые статусы
    • Статусы хочу
    • Прикольные статусы
    • Статусы про жизнь
    • Злые статусы
    • Статусы про любовь
    • Статусы со смыслом
    • Красивые статусы
    • Грустные статусы
    • Статусы про парней
    • Статусы про мужчин
    • Статусы про мужа
    • Статусы про женщин
    • Статусы про отношения
  • Эротические тосты
    • Универсальные
    • Тосты про любовь
    • Тосты для мужчин
    • Мудрые тосты
    • Тосты для девушек
    • Прикольные тосты
    • Тосты для женщин
    • Дружеские тосты
  • Секс-юмор
    • Эротические анекдоты
    • Прикольные картинки
    • Шутки ниже пояса
  • Эротические СМС
    • Эротические смс парню
    • Эротические смс мужчине
    • Эротические смс девушке
    • Эротические смс женщине
    • Эротические смс утром
    • Эротические смс любимому
    • Эротические смс любимой
    • Эротические смс любовнику
  • ЭроКонкурсы, игры
    • Один на один
    • Пара на пару
    • 6-12 гостей
    • Хоть все

Как продлить половой акт

 Секс в отношениях двух любящих людей занимает одну из ключевых позиций. Это фундамент крепкой и долгосрочной связи. Если все в порядке в постели, то между вами царит доверие и взаимопонимание, и нетрудно предположить, что и в быту вы легко находите общий язык.
Когда человек искренне любит, то счастье партнера ему представляется более важным, чем свое собственное. Секс – это апофеоз любви, и немудрено, что тут каждый стремится доставить партнеру наслаждение.
Мужчины и женщины биологически устроены по-разному. И если мужчине для возбуждения и состояния «боевой» готовности нужно мало времени, то женщина устроена сложнее – ей для возбуждения нужно время, внимание, ласки, нежность со стороны партнера, она медленнее движется к оргазму. И в этом случае мужчине понадобятся выдержка и самообладание, чтобы доставить удовольствие любимой женщине.
Как продлить время наслаждения друг другом и увеличить длительность полового акта? Мы расскажем об этой деликатной части человеческих отношений.

Общие рекомендации

 Здоровый образ жизни – вот залог долголетия в интимной жизни. Его фундамент – это сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек, физическая активность, личная гигиена, закаливание, экологический фактор. Рассмотрим некоторые из компонентов.
Здоровье – основа основ. Сложно говорить о качественном сексе, если оба партнера нездоровы. Поэтому, если половой акт краткий и это происходит постоянно, то, прежде всего, необходимо обратиться к врачу, как мужчине, так и женщине. Наличие различных хронических заболеваний или инфекций, зачастую протекающих бессимптомно, при половом акте могут явиться причиной преждевременной эякуляции у мужчин и наличия чувства дискомфорта у женщин. Важно быть здоровым – это одна из главных составляющих для получения максимального удовлетворения от секса.

Питание – залог здоровья и источник сил. Обратите внимание на то, что вы едите. От употребляемой пищи в организме человека зависят многие функции. Как можно быть неутомимым в постели, если ваш рацион неправильно составлен и скуден.
Чем меньше подвергаются кулинарной обработке продукты, тем больше полезных веществ они сохраняют. Старайтесь по возможности исключить жаренную и копченую пищу, полуфабрикаты. Печенье, торты, конфеты способствуют только набору лишнего веса, никаких полезных составляющих там нет, сведите употребление сладостей к минимуму, а по возможности замените их ягодами, фруктами, сухофруктами.

Алкоголь, безусловно, способствует раскрепощению и сближению партнеров, но это в умеренных дозах и в редких случаях. Если же принимать спиртное постоянно, то проблемы с потенцией не заставят себя ждать, поэтому исключаем ликеро-водочные напитки из своего рациона.
Курение наносит не менее серьезный вред организму, чем алкоголь. Стабильность эрекции члена напрямую зависит от поступления в него крови, а, как известно, никотин главный враг сосудов и капилляров. Как следствие – длительность полового акта постепенно снижается и в будущем курение может привести в импотенции.
Физическая нагрузка – бесплатный доктор. Еще одной составляющей для возможности получать максимальное удовольствие от секса является физическая форма человека.
Кроме того, существуют специальные упражнения, направленные на прилив крови к области таза и половым органам. Регулярное их выполнение способно продлить половой акт и является эффективной профилактикой болезней органов малого таза. Вот некоторые из них:
  • упражнение «ягодичный мостик», лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни на полу, поднимайте и опускайте таз;
  • упражнение «Всадник», руки согните в локтях и держите перед собой параллельно полу, ладони прижаты друг к другу, ноги поставьте на две ширины плеч, медленно приседайте вниз, пока бедра не станут параллельны полу, спина прямая, голову держим ровно. Задержитесь и удерживайте эту позицию так долго, сколько сможете. Хорошо, если вы доведете до минуты время нахождения в этой позе;
  • упражнение «Супермен», лягте на живот, руки вперед, на вдохе поднимите одновременно руки и ноги (ноги в коленях не сгибаем). Удерживайте это положение до десяти секунд, медленно опускаемся и повторяем вновь. Как вариант можно поднимать одновременно противоположную руку и ногу.
Кроме того, обычные приседания дают такой же положительный эффект.
Все упражнения лучше выполнять подходами, так вы сможете сделать большее количество повторений. Например: 3 подхода по 10 раз или 4 по 8 – ориентируйтесь на самочувствие. Обратите внимание, только регулярная физическая нагрузка способствует укреплению здоровья и решению проблем с потенцией.

Специальный метод

 От физических упражнений перейдем к упражнению с половым членом, не удивляйтесь, бывает и такое. Техника эта носит название «Стоп-старт», направлена она на то, чтобы научить мужчину сдерживать возбуждение до того момента, когда семяизвержение неизбежно. Выполнять это упражнение нужно вначале самому, а потом с партнершей.
Начните стимуляцию члена руками. При этом сосредоточьтесь на своих ощущениях в члене, а не на эротических фантазиях, сопутствующих мастурбации. Продолжайте, пока не почувствуете, приближение эякуляции. Остановитесь, отдохните и повторите еще раз. Цель упражнения – оттянуть семяизвержение на 15 минут. Для начала упражняйтесь с сухими руками, когда сможете задерживать оргазм до 15 минут, начинайте использовать смазку. Как только вы научитесь себя контролировать, сделайте попытку сдержать возбуждение, не прекращая стимуляции члена, попробуйте изменить стимуляцию для снижения возбуждения. После развития самоконтроля, подключайте партнершу. Объясните ей смысл упражнения и начните опять со стимуляции рукой, но только теперь в исполнении партнерши. Лягте на спину, сосредоточьтесь на своих ощущениях, пока партнерша будет вас стимулировать. Чувствуете приближение оргазма, просите ее остановиться, отдыхаете, ждете снижения возбуждения и продолжаете.
Переходите от этапа к этапу, в случае трех стабильных пятнадцатиминутных сеансов без преждевременного оргазма. Когда вы сможете себя полностью контролировать, приступайте к половому акту с непременным использованием техники «Стоп-старт» в разных позах. После примерно пяти недель стимуляции члена по этой методике вы значительно увеличите длительность полового акта. Секс в отношениях двух любящих людей занимает одну из ключевых позиций. Это фундамент крепкой и долгосрочной связи. И если мужчине для состояния «боевой» готовности нужно мало времени, то женщина устроена сложнее – ей для возбуждения нужно время, внимание, ласки. И в мужчине понадобятся выдержка и самообладание, чтобы доставить удовольствие любимой женщине.